Onsdags vinyasa yoga

Introduktion til undervisning

I min undervisning lægger jeg vægt på at alle kan være med, og samtidig bliver udfordret.

Vi starter blidt op med en kort opmærksomheds-øvelse, og igangsætning af kroppen. Derefter lidt styrke og balance, og til sidst bliver timen mere yin præget, hvor vi bliver i stræk i længere tid. Vi slutter selvfølgelig altid af med savasana / afspænding, hvor du kan følge min guidening eller bare sove 🙂

Jeg kommer rundt og støtter jer i stillingerne, ikke nødvendigvis for at rette dig, men for at flytte din opmærksomhed på det du skal fokusere på i stillingen.

Spørg endelig under vejs, hvis du er i tvivl om noget. Og kom ud af øvelsen, hvis det bliver for intenst.

Jeg glæder mig at se dig.