At finde roen

De sidste år er der opstået et stort behov hos mig, for at finde ro. Er det mon en del af det at blive ældre? Eller er det behov for at skabe balance ift. det til tider hektiske liv. Mit liv er ikke hektisk fordi jeg har mange planer. Jeg siger faktisk fra til mange […]

Virussen der ændrede verden

Her står vi i en helt ny verden – ingen kan vide sig sikre på dagen i morgen, hverken jobmæssigt eller helbredsmæssigt. Og den usikkerhed vil sidde i os mange år fremover. I moderne krisetider har vi altid kunne skyde skylden på nogen eller set en ende på noget. Det kan vi ikke nu, og […]

Nytår – nyt årti

Fotoet taget sidste dag i 10'erne på mit favoritsted på hele jorden.
Jeg laver ikke nytårsforsæt, men i år har jeg lyst til at lave et nyt-årti-forsæt. 00’erne var et godt årti: Jeg mødte min mand, vi fik vores dejlige drenge og et skønt hjem. Også jobmæssigt var jeg et rigtig godt sted. 10’erne startede virkelig skidt. Jeg blev sygemeldt januar 2010, fordi min krop var blevet […]

Yoga – kilden til harmoni og livsenergi

Yoga er ikke gymnastik, men en højtudviklet lære om kroppen, hvis mål er fitness for krop, ånd og sjæl. Med yoga vil du opnå smidighed, kraft og energi. Du giver slip på fysisk og psykisk anspændthed, og baner vej for ro, ligevægt og nærvær. Ikke meget andet end yoga egner sig til at nedsætte stress […]

Vejrtrækning er en vigtig del af yoga

…. Og en vigtig del af dit velbefindende! De første gange du dyrker yoga, er du sikkert travlt optaget af at komme rigtig ind i stillingerne, men du vil få meget ud af din yoga, når du også får din vejrtrækning med. Vejrtrækningen kan følge din bevægelser i yoga, og når yogaen bliver mere stille, […]

Find ro og få energi – evt. med yoga

Kender du det, at du tilmelder dig et kursus eller fritidsaktivitet, eller takker ja til en invitation? Du vil det faktisk rigtig gerne i det du tilmelder dig, men når dagen kommer, er overskuddet der ikke, og ja, undskyldningerne for ikke at dukke op er nemme at finde frem. Jeg tror, at hvis du bliver […]

Færdig som yogalærer

Så kom dagen endelig, hvor et dejligt hold på 22 yogier inkl. undertegnet blev færdiguddannet fra Prana Yoga Shala i Magstræde. Det har været 7 dejlige måneder, hvor der virkelig blev yoga-nørdet igennem. Vi har ud over lavet en masse yoga, også lært om anatomi, justeringer af elever, meditation, yogafilosofi, yoga historie og i det […]

Yoga – Hvad skal du vælge?

Der findes et utal af forskellige slags yoga, og den samme slag yoga kan opleves forskelligt fra instruktør til instruktør. Ergo giv ikke op, hvis du går fra en yogatime og tænker “det var ikke lige mig”. Hvilken slags yoga passer til dig? Min anbefaling: Prøv ikke at jagt din fortrukne yoga. Tvært imod! Livet […]