Yoga – Hvad skal du vælge?

Der findes et utal af forskellige slags yoga, og den samme slag yoga kan opleves forskelligt fra instruktør til instruktør. Ergo giv ikke op, hvis du går fra en yogatime og tænker “det var ikke lige mig”. Hvilken slags yoga passer til dig? Min anbefaling: Prøv ikke at jagt din fortrukne yoga. Tvært imod! Livet […]

Mit første møde med meditation

Meditation i København på den første forårsweekend
For nogen hænger yoga og meditation sammen, og det gør det også til dels for mig, men ind til denne weekend, har jeg kun prøvet guidet og liggende meditation på højest 15 min. og næsten altid efter en gang yoga. Det har jeg altid nydt rigtig meget, men også faldet i søvn rigtig mange gange, […]