VELKOMMEN til Bolettes yoga

Jeg underviser i Vinyasa og Yin yoga i Dragør.

Vinyasa er dynamisk og styrkende. Timen bygges op med først at skabe opmærksomhed og bevægelighed i kroppen. Derefter styrke og balance øvelser, og slutningen bliver mere yin præget, med længere stræk og ro.

Med vinyasa oplever du at få en stærkere krop, og en krop i bedre balance. Dermed en bedre kropsforståelse.

Yin yoga er stræk og fokus på åndedrættet, hvilket gør at yin yoga bliver mere mindful. Yin yoga er fantastisk, hvis du er lidt stresset eller blot trænger til ro - hvilket vi alle til tider gør - ja faktisk ret ofte.

I yin yoga får man bedre fat i bindevævet og medianbanerne, og ved at være længere tid i strækkene, øger det også smidigheden, samt løsner op for spændinger og ømhed.

Læs evt. mit blogindlæg om fordele ved yoga.

Jeg elsker begge yogaformer. Kunsten er at finde ud af, hvilken form man har brug for den pågældende dag. Læs evt. mit blog-indlæg om energier.

Du kan læse mere om mig - klik her.

yoga ved stranden

Sommeryoga

Kære yogier

Om sommeren foretrækker jeg at lave yoga under åben himmel. Så når vejeret tillader det, så opretter jeg et hold, og annoncerer det pr. mail, FB og Instagram.

💌 💌 💌 💌 💌

Jeg har oprettet en mailing liste, og jeg skriver ud så snart jeg slår hold op - Send mig din mail, hvis du vil med på mailinglisten http://www.bolettesyoga.dk/kontakt/ Vær OBS på at mine mails kan ryge i dit spamfilter - jeg tror det er fordi jeg sender ud til en masse....

Vi ses forhåbentlig! ❤️ mange kærlige hilsner Bolette

Se mine tilbud til dig herunder

Yin yoga dragør

Sommeryoga i det fri på søndag 21. august kl. 9:00

Klik her

To korte yogavideoer

Klik her

Yoga hjælper dig til at
finde ro, styrke og balance i dit liv

EN GLAD ELEV

Tak Bolette fordi jeg måtte være med på dit hold, og for din fantastiske måde at undervise i yoga på.


Jeg er nybegynder på feltet og nyder den rolige måde, du guider mig gennem øvelserne på. På en god beskrivende måde samtidig med at du viser øvelserne i et tempo, hvor jeg kan følge med uden at føle mig forkert. Du er god tila trette mig ind, så jeg får det optimale ud af øvelserne og når du guider mig igennem afspændingen til sidst, nyder jeg i den grad at slappe af i krop og sind. Jeg går altid glad og rigere fra din undervisning, og kan mærke en positiv udvikling. J eg kan kun give mine allerbedste anbefalinger med på vejen. I årevis har jeg tænkt, at jeg gerne ville dyrke yoga, men ikke troet det var noget for mig. Du får det til at være det, og jeg har bare godt af det – tak for dig.


Gitte Vind